dieta bez

Konkretna w tym wypadku bedzie dieta-dopiero wedlug jej brakow dobierz odzywke bialko/bulk/gainer. Suplementy na razie sobie daruj-po powrocie efekty beda te same bez ich udzialu.

Niechcaca dodalem ankiete nie wypelniana do konca i niemoge tego cofnac :(. OStatnio przerabialem plan FBW 3 razy w tygodniu podobny do tego co podalem jednakze ten jest zmodyfikowany ( zainstalowalem sobie w domu drazek;-). DIeta na mase 3200kcal. Omawialem ja juz w dziale odzywianie nie jest idealna jednak przy waszej pomocy udalo mi sie ja [...]

hmm moim zdaniem jednoczesne spalanie tkanki tłuszczowej i robienie czystej masy jest bardzo trudne i prawie niemożliwe, jeśli chcesz złapac czystą mase mieśniową bez tłuszczyku polecam jabłczan kreatyny + białeczko jak najbardziej no i dieta dobra, później możesz pomyślec o rzeźbie, pozdro

[...] bo jak mówisz masz dobra przemiane materii. Albo nie ćwiczysz intensywnie tricepsa który jest 2/3 całego obwodu ręki. Na początku wszystko dobrze rośnie nawet bez diety potem juz zaczynaja sie schodki.. Dlatego później dieta+dobry trening daja efekty ale w znacznie dłuzszym czasie ... Zmieniony przez - Don Garcia w dniu 2005-08-04 23:09:34

[...] ci nie powiem teraz ile bo nie pamietam, ale specjalnie kombinowalem aby wyszlo jak najlepeij, bo myslalem, ze skoro bez diety po 1 puszce byly niezle efekty, to z "dieta" spoddziewalem sie czegos jeszcze lepszego a tu*****) moze to zalezy od opakowania, moze w jedna puche wsypia wiecej krety a mniej barwnika a w innym [...]

Nie ukladam jej na czas jedzenia kretki bo mam ja caly czas tylko sie bardziej do niej przykladam. Bardziej jej przestrzegam. O to mi chodzi. Przeciez wiem ze dieta to podstawa bez wzgledu na to czy jest sie na cyklu czy nie. To moze bym dorzucil oliwe z oliwek. Zapomnialem dodac jeszcze ze mam omege-3 i witaminy.

BIOGENIX Glucetyl - w pełni uzupełnia dodatkowe zapotrzebowanie organizmu na glutaminę powstałe w wyniki bardzo intensywnych treningów. Przyczynia się do zahamowania kataboizmu i poprawia bilans azotowy we krwi. Dieta tego nie nazwe ale pilnuje sie z jedzeniem , twarogi , jaja , mieso , ryz , warzywa itp. Nie mam wyliczonego zapotrzebowania , [...]

[...] pompy na treningu, to chyba trochę zasługa T3 że praktycznie jej nie ma. Wcześniej tak na redukcji nie miałem To nie zasluga t3 a splukania glikogenu. Bez t3 mozna caly glikogen wyplukac w 48h odpowiednim treningiem i dieta Widac odrazu ze bardzo malo wiesz o odzywianiu, trzeba troche doczytac Zmieniony przez - miczelx w dniu 2015-10-24 22:02:39

1. WIEK: 20 2. WAGA: 82 3. WZROST: 172 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka: 115 -udo: -talia: 84 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2.5 6. DIETA: oczywiscie jest, -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 200tab meta 8. TRENING: Masa 9. CEL CYKLU: Masa 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO [...]

Zrobiłem edit w nie w tym poście co chciałem: Natomiast jak jadłeś tak przez miesiąc, bez urozmaicenia, to również dieta jest pełna wszelakich niedoborów. Więc reasumując, nie nie jest okej. Nie można powiedzieć, że jest okej skoro połowa produktów jest do dupy.

Powiem tak, jem wszystko co się da (bez chipsów i innych takich produktów), nad dietą na poważnie się jeszcze nie zastanawiałem, ale chcę jakoś wykombinować to tak żeby coś w tym kierunku robić ponieważ od 3-4 miesięcy moja waga stoi w miejscu, na samym początku poszło mi +7kg teraz niestety stoi to w miejscu.

1. trening moze zostac bez zmian, dodajesz tylko w pozniejszych etapach aeroby dieta z ujemnym bilansem kalorii czyli glownie ucinasz powoli wegle 2. jak najbardziej ok, nie ma co sie spieszyc z "wbijaniem" kilogramow

[...] super , a co do palenia to napewno efekty bdb , zaczynałem od 9mg raz dziennie , potem 9mg 2 razy dziennie i kończyem 2x18mg , ogólnie jestem zadowolony , wiadomo że dieta itp to podstawa , jednak myśle że yoha znacznie wspomogła redukcje bo dorzuciłem ją na ostatni miesiąc tylko. Do tego fajnie sie złożyło bo byłem na diecie [...]

Spice-fajnie, że zadałeś te pytanie-już odpowiadam. Jeśli jakiś gośc przychodzi do mnie z takim pytaniem-to mu uświadamiam na ile jest to szkodliwe, ale to nie wszystko (wg mnie mocno spłycasz temat i -z całym szacunkiem-idziesz na łatwiznę)-przede wszystkim CHCE by nie brał i POSTARAM się by poznał najpierw ile może uzyskać bez koksu. JAK TO [...]

Aminokwasy proste np.Amino Whey System,Amino 4500 lub Amino Max 6800.Tylko musisz być świadomy że do tego musi być odpowiednia dieta bo bez tego ani rusz:)

własnie że dieta była non stop:/ waga mi skoczyła przez ten czas 68kg >>76kg więc chyba ok. Wiadomo że troche tłuszczu też sie złapało ale mięśnia tez:) ok 3100kcal. ps. no sorki ale który to sie tam wypowiadał że w 9 miesiecy z 30cm >>39 zrobił?? hahaha sorry bez jaj.... No własnie prosze o ocene tych postepów. No raczej tego spilta [...]

1.WIEK: 18 2.WAGA: 80 po spadku z 87 po redukci 3.WZROST:176 4.WYMIARY: BICEPS: 39 (pieta achillesowa) KLATA:117 z najszerszymi (najlepiej rozwiniety miesien oraz plecy) UDO: 60 (cwiczyłęm dopiero 4 razy w zyciu ale teraz bedzie non stop) TALIA: w pasie 80 5.STAZ NA SILOWNI: 6.DIETA ogólnie orjetacyjna białko wyliczone i wegle BIALKO: [...]

Bez względu na typ pracy siłę powinieneś mieć. Może to być spowodowane słabą dietą. Jedz więcej węglowodanów. Z suplementów poleciłbym Ci jednak kreatynę, kawa tutaj wbrew pozorom nie ma aż tak wielkiego znaczenia, także jeśli jej nigdy nie brałeś, to koniecznie spróbuj. Drugim suplementem jaki mogę Ci polecić pod tym kątem są BCAA-aminokwasy [...]

1. WIEK:22 2. WAGA:ok 100 3. WZROST:184 5. STAŻ NA SIŁOWNI:5 6. DIETA: -białko:225 -węglowodany:270 -tłuszcz:100 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:2 cykle raz meta,drugiecialen gęsta dwa lata raz wrzuciłem tren Ale odlozylem i robiłem odblok hcg bólem bez sermow wszystkie badania norma 8. TRENING:fbw 4x 9. CEL CYKLU:odblok 10. OSTATNI [...]

czyli przede wszystkim dieta (kalorie) - sama kreatyna, bez bilansu energetycznego in ploos, nic tobie prawie nie da... proocz siły; po ułożeniu diety (dział odżywianie) możesz np. dozbierać 50zł i zakoopić 5kg gainera mct; osobiście jednak tę kwotę wolałabym przeznaczyć na zakoopienie doożej ilości ryżu, piersi z koorczaka, choodego twarogu, bo [...]